Digitalni izdelki, Vsi izdelki
UMO Priročnik: 5 ključev do kvalitetnejšega spanca
8,96 €
Dosežite krepčilen in kvaliteten spanec s 5-dnevnim avtosugestivnim programom, ki vas vodi po preprostih in učinkovitih korakih. Priročnik vsebuje razumljive razlage, nevroznanstvene vpoglede, praktične vaje, trike, naloge in prostor za vaše zapiske, da lahko rezultate spremljate sami.
S pomočjo priročnika boste spoznali pravila svojega uma, vzpostavljali nove povezave v možganih, opuščali stare navade in spremenili miselno naravnanost na temo spanja. Zasnovan je tako, da vam hitro prinaša dosegljive spremembe in dolgotrajne učinke. Čas je, da preklopite na samooskrben način delovanja in med drugim poskrbite tudi za – svojo najpomembnejšo naravno danost – svoje spanje.
UMO Priročnik je digitalno dostopen ali ga lahko natisnete v A5 formatu in ga imate tako vedno pri roki, kjerkoli želite izboljšati kakovost svojega spanca.
Ni izgovorov – vaš boljši spanec naj se začne ZDAJ!
UMO Priročnik je vaša prva pomoč, ki jo imate vedno pri roki.
Dosežite krepčilen in kvaliteten spanec s 5-dnevnim avtosugestivnim programom, ki vas vodi po preprostih, a učinkovitih korakih. Priročnik vsebuje razumljive razlage, nevroznanstvene vpoglede, praktične vaje, trike, naloge in prostor za vaše zapiske, da lahko rezultate spremljate sami.
E – priročnik je strokovno gradivo, oblikovano razumljivo in dostopno za vsakogar. Njegova največja vrednost se skriva v brezmejni uporabnosti. Pridobljene informacije boste z lahkoto spravljali v prakso ter jih uporabljali na mnogih področjih vaših življenj.
Želimo vam predati vsebine, ki vam bodo pokazale, kako si lahko pomagate sami in vam predvsem vlile zavedanje, da ste pravzaprav edini, ki lahko z gotovostjo upravljate s svojim življenjem in vsem, kar v njem izkušate.Hitro, učinkovito in razumljivo se sprehodite po kratkih korakih, ki vam prinašajo hitro dosegljive spremembe in dolgotrajne učinke.
UMO Priročnik: 5 KLJUČEV DO KVALITETNEJŠEGA SPANCA je 5-dnevni avtosugestivni program, ki vam s pomočjo trikov in usmeritev pomaga doseči spanec, po katerem hrepenite.
S pomočjo priročnika boste:
- spoznali pravila svojega uma in vzpostavljali nove povezave v možganih,
- opuščali stare navade in negativne vzorce,
- spremenili miselno naravnanost na temo spanja,
- aktivirali motivacijo in voljo za boljše vsakdanje delovanje,
- dosegali hitro dosegljive spremembe z dolgotrajnimi učinki.
UMO Priročnik: 5 DNEVNI AVTOSUGESTIVNI PROGRAM ZA KVALITETNEJŠI SPANEC:
- nudi razumljivo razlago o spanju, na način, kot ga še ne poznate
- za vsakega izmed petih dneh posebej priročnik vsebuje nasvete, vaje, trike, naloge in primere, ki vas bodo pripeljali do boljšega spanca
- vam predstavi pravila našega uma, vezana na spanje
- vsebuje nevroznanstven vidik spanja v razumljivi različici vsem
- prikaže način vzpostavljanja novih povezav v možganih in opuščanje starih
- vam pomaga spremeniti miselno naravnanost na temo spanja
- vsebuje prazen prostor za vaše zapise in opažanja
Prednosti e-priročnika:
- Digitalno dostopen kjerkoli ali natisljiv v A5 formatu,
- Uporaben 3-, 5- ali 7-dnevni program za različne potrebe,
- Enostaven za uporabo, primeren za vsakogar,
- Kombinira praktične vaje z znanstveno podprtimi pristopi,
- Omogoča spremljanje napredka in zapisovanje opažanj.
Da je kakovosten spanec pomemben za naše celostno delovanje, že vemo, ne vemo pa vsi, česa vse se lahko za dosego le tega poslužimo in kaj od vsega tega res deluje ali ne. Če smo vajeni skrbeti za in negovati svoj aparat (naše telo), ga redno polniti in pravilno uporabljati njegovo baterijo (naši možgani), potem lahko ohranjamo svojo zmogljivost, ostajamo v izvrstni formi in neprestano raztezamo kvaliteto in dolžino »življenjske dobe«. Pri tem pa upoštevajmo, da je najpomembnejše polnjenje naše baterije ravno spanje.
Pozitivna in aktivna vsebina priročnika bo aktivirala in motivirala tudi vas. Z obujeno voljo in zanosom boste zavihali rokave ter v praksi izkusili moč vašega uma.
Poskrbeli smo, da vam je naš e – priročnik dosegljiv povsod, lahko ga hranite v PDF obliki na vašem najljubšem zaslonu ali pa si ga natisnete v fizični obliki (A5).
Ni izgovorov. Naj se premik na bolje začne…ZDAJ!
